Skogsbad ved Sognsvann (15-30 år)

Velkommen til et grønt og avslappende avbrekk fra eksamenslesingen!

Skogsbad (også kjent som Shinrin-Yoku) handler om å ta inn skogens atmosfære med alle sansene, på en måte som gir bedre helse, økt ro, fokus og velvære. Skogsbad bidrar også til en følelse av nærhet og kontakt med naturen, oss selv og hverandre. Dette er altså ikke en tur hvor man bader i vann, men hvor man bader i sanseinntrykk fra skogen og alt som lever i den.

Program

Vi møtes ved Sognsvann og går innover i skogen for å finne et fint og rolig sted. Guiden leder en øvelse for å vekke sansene dine og bli oppmerksom på skogen rundt deg. Deretter får du ulike tilpassede invitasjoner til å utforske og sanse skogen. Mellom hver invitasjon samles vi i en sirkel. Skogsbadet avsluttes med en enkel teseremoni med te laget av lokale nyttevekster. Når teseremonien er over, er det valgfritt om du vil dra hjem eller bli værende litt ekstra i skogen for å bearbeide opplevelsen.

Dette bør du ha med

• Klær etter vær (det kan bli kjølig når vi sitter i ro på kvelden)
• Sitteunderlag
• Tekopp
• Myggmiddel hvis du plages av insekter

Oppmøte

Vi møtes på T-banestasjonen ved Sognsvann klokken 18.00. Vær gjerne på plass 5-10 minutter tidlig. Ring kursholderen dersom du ikke finner frem eller blir forsinket.

Om kursholderen

William Bredal er en erfaren turleder, skogsbadguide, soppsakkyndig og Wim Hof-instruktør (nivå 1). Han er også styremedlem i Norges sopp- og nyttevekstforbund.

Om Ung sanker
Ung sanker er Norges sopp- og nyttevekstforbund sin satsning på ungdom og unge voksne med interesse for sanking og bærekraftig bruk av naturen. Prosjektet er støttet av Sparebankstiftelsen DNB.

Vis i kart